La gravidanza è un periodo di cambiamenti continui, cambia il corpo, cambiano le sensazioni, cambiano le emozioni. Durante questa fase della vita è importante imparare a respirare in modo corretto, a gestire ansia e sbalzi di umore, ad ascoltare i messaggi del proprio corpo.

E’ altrettanto importante mantenere un corpo tonico ed elastico, e prendersi cura in particolare del pavimento pelvico, insieme di muscoli fondamentali per la salute ed il benessere femminile durante tutto l’arco della vota, soprattutto per gravidanza, parto e post parto.

E per finire è importante cambiare ritmi, prendersi i propri tempi, imparare a rilassarsi e prendersi cura di se.

LO YOGA CI AIUTA IN TUTTO QUESTO!

Per info su lezioni di yoga in gravidanza enricabertazzoyoga@gmail.com