L’EQUILIBRIO NELLE TUE MANI
In sanscrito Mudra significa GESTO / SIGILLO.
In tutte le culture i gesti delle mani hanno una forte connotazione simbolica. I Mudra sono numerosi ed ognuno ha delle caratteristiche specifiche, con delle influenze sul piano fisico, emotivo ed energetico.
Le differenti posizioni assunte con le mani canalizzano, trattengono e indirizzano l’energia dove c’è più bisogno.
I Mudra stimolano i canali energetici agendo sulle terminazioni nervose.
E’ possibile praticare lo Yoga con le mani in qualsiasi momento, in qualsiasi posto e non richiedono uno sforzo fisico.
Si mantiene la posizione per un minimo di 15 secondi fino a 20/30 minuti, si può praticare durante l’esecuzione di Asana, Pranayama o meditazione.
Gli effetti sono potenti….. non resta che provare 🙂
Buona pratica 🙂
Enrica