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Chi sono

Mi sono avvicinata allo yoga anni fa ed è stata per me una rivelazione, mi ha sorpreso ed affascinato scoprire e sperimentare su me stessa che il lavoro con il corpo si rifletta sull’atteggiamento mentale e sulla crescita spirituale.

Ho deciso quindi di approfondire questa antica disciplina e mi sono diplomata Istruttore Hatha Yoga presso ISYCO – Istituto per lo Studio dello Yoga e della Cultura Orientale patrocinato dal dipartimento di Orientalistica dell’Università di Torino –, ho conseguito il Diploma di Istruttore Ginnastica Yoga CSEN, e sono certificata RYT 500 PLUS YOGA ALLIANCE ITALIA®,inizialmente per conoscenza personale, poi è cresciuta in me l’esigenza ed il desiderio di condividere con altre persone quanto appreso.

Continuo la mia formazione in questo campo avvicinandomi a diverse scuole di Yoga, in particolare sento molto vicina la pratica Vinyasa Flow, unione armoniosa di movimento, respiro e suono, che ho avuto occasione di conoscere durante diversi workshop.

Il mio interesse per l’aspetto giocoso mi ha portata a cimentarmi con l’Acroyoga e con Antigravity.

Recentemente mi sono avvicinata al mondo del massaggio seguendo i corsi professionali di Bamboo Massage, Massaggio Thailandese e Shiatsu base.

Ho avuto l’opportunità di seguire i corsi condotti da ua’ostetrica sul Perineo e le Fasi della Vita ed il corso di specializzazione di Yoga per la gravidanza. Yoga, Benessere, Consapevolezza sono assolutamente connessi ed è per questo che ho iniziato a proporre in collaborazione con ostetriche incontri sulla Consapevolezza Perineale e Yoga per la gravidanza ed il post parto.

Il mio ultimo amore è il Restorative Yoga, tecnica che ho conosciuto grazie ad una delle mie insegnanti, ho continuato a praticare per me, finchè non ho avuto l’occasione di partecipare ad un Restorative Yoga Teacher Training. Trovo i benefici di questa pratica dolce e confortevole magnifici per chi vive una vita stressante e con ritmi intensi.

Propongo CORSI YOGA a PADOVA e ONLINE. Organizzo WORKSHOP e WEEK END dedicati al benessere personale ed allo Yoga.

Enrica

PUBBLICAZIONI

Gli appunti di un’insegnante di Yoga raccolti in un libro semplice e pratico, pensato per supportare la pratica individuale. Un approccio originale allo Yoga, lezioni create lasciandosi ispirate alla simbologia degli Arcani Maggiori dei Tarocchi. Lo Yoga accompagna, pratica dopo pratica, pagina dopo pagina, lungo un possibile percorso evolutivo, alla scoperta di sé stessi.Illustrazioni chiare e spiegazioni schematiche rendono il libro fruibile sia per chi pratica da tempo, che per chi si sta avvicinando al mondo dello Yoga. LO YOGA DEI TAROCCHI

AGENDE. Ottieni il meglio dalla tua agenda:Ogni anno impazzisco nella ricerca dell’agenda perfetta.Per pianificare al meglio il mio tempo ho provato le liste TO DO e le CHECK LIST, suddivise per argomento, le agende settimanali, le giornaliere, le piccolissime tascabili e le giganti da scrivania.Ogni soluzione ha pregi e difetti, nessuna mi soddisfa pienamente. Per questo ho creato la mia agenda e vi spiego come utilizzarla al meglio:L’ANNUALE. Una pagina per ogni mese, per avere una visione d’insieme. Inserite voi il mese e le date dei giorni, in questo modo potete iniziare ad utilizzare l’agenda in qualsiasi momento dell’anno e nel mese potete, se vi fa comodo, inserire alcuni giorni del mese precedente o successivo (ad esempio, se il mese inizia a metà settimana, potete avere la settimana completa aggiungendo i giorni del mese precedente).IL SETTIMANALE. All’inizio di ogni settimana avete una pagina per la pianificazione settimanale, in modo da avere una visione d’insieme sugli appuntamenti fissi e sul tempo che vi rimane a disposizione. Scrivete voi i giorni. Ci sono 7 spazi per i 7 giorni della settimana, tutti hanno la stessa importanza (non ho messo sabato e domenica insieme, come spesso accade). Non ho scritti i giorni in modo che possiate decidere voi con che giorno iniziare la vostra settimana lavorativa (scrivo lavoro per comodità, intendo comunque i vostri impegni inderogabili, che siano di lavoro, di studio o familiari.. ecc..), non per tutti il tempo libero è durante il classico week end sabato e domenica, magari lavorate su turni ed ogni settimana è differente, oppure lavorate nei week end e vi riposate a metà settimana. Ogni colonna corrisponde ad un giorno, ed è suddivisa in:giorno della settimana – mattina – pomeriggio – seraIL GIORNALIERO. Ogni settimanale è seguito da 7 giornalieri, per pianificare nel dettaglio le vostre giornate. Ho indicato gli orari utilizzando le 24 ore perchè ritengo sia importante dare il giusto spazio anche al riposo (voi dormite abbastanza? Io spesso no 🙂 ).LA PAGINA BIANCA. Al termine di ogni settimana troverai una pagina bianca, ti servirà per inserire commenti, appunti ed osservazioni sulla settimana appena trascorsa.I CONSIGLI. All’interno dell’agenda troverai delle indicazioni sulla pianificazione degli impegni, motivazione, raggiungimento degli obiettivi, lifestyle ed altri suggerimenti che mi sono stati utili e spero possano servire anche a voi.

IL MIO ANNO SARA’… QUEST’ANNO E’… UN ANNO DI SOGNI REALIZZATI

COLLABORAZIONI E SITI AMICI 🙂

Conosci, esplora, prenditi cura di te stess* e del tuo corpo. Attraverso i sensi e le emozioni, incontra una profonda consapevolezza , mirando alla salute, la prevenzione, e le emozioni. ORO DI VENERE

Una donna straordinaria, in grado di ispirare e condurre verso la realizzazione dei propri obiettivi. NATURALMENTE DALLA TUA PARTE

BeHappy ASD nasce dal desiderio di condividere le nostre passioni: Yoga, Arte, Musica, Natura, Sport, Benessere, Viaggi… Proponiamo corsi di yoga e acroyoga, organizziamo eventi dedicati al benessere, promuoviamo il contatto con la natura e le reti di relazioni. BeHappy ASD